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市販のおもちゃ

おはなしプロジェクター

入眠前の副交感神経が優位な状態での視覚・聴覚入力は、睡眠中の海馬における記憶の再生と大脳皮質への定着（システム固定化）を効率的に進行させます。

必要なもの

  • おはなしプロジェクター
  • 暗い部屋の天井や壁

遊び方

  1. 1

    寝る前の暗い部屋で、天井や壁にプロジェクターの映像（絵本）を映し出す。

  2. 2

    自動で流れる音声や、大人の優しい朗読に合わせて動く絵を一緒に見上げる。

  3. 3

    「お星さまキラキラだね」と、映像の展開に合わせてゆったりと語り合い、眠りへの移行を促す。

伸びるスキル

  • 意味のある一語を話す（マンマ等）

    言語

    12〜15ヶ月

  • 動くものを目で追う（追視）

    感覚

    1〜3ヶ月

睡眠とエピソード記憶の定着

入眠前の副交感神経が優位な状態での視覚・聴覚入力は、睡眠中の海馬における記憶の再生と大脳皮質への定着（システム固定化）を効率的に進行させます。