運動
家にあるもの

しゃがんで立ち上がりゲーム

繰り返ししゃがんで立つ動作が、太ももやお尻の筋肉を鍛え、立ち座りに必要なバランス感覚を育てます。

必要なもの

  • 床に置けるおもちゃ複数個
  • つかまれる安定した家具

遊び方

  1. 1

    つかまれる家具のそばの床に、おもちゃを2〜3個置く。

  2. 2

    「あれ取れるかな?」と促し、子どもが家具につかまった姿勢からしゃがんでおもちゃを取り、また立ち上がる動作を引き出す。

  3. 3

    取れたら「拾えたね」と褒め、別の場所に置き換えて何度か繰り返す。疲れたサインが出たら終了。

伸びるスキル

  • つかまり立ちをする

    運動

    813ヶ月

下肢の協調運動と立位バランスの統合

繰り返ししゃがんで立つ動作が、太ももやお尻の筋肉を鍛え、立ち座りに必要なバランス感覚を育てます。