運動
家にあるもの
しゃがんで立ち上がりゲーム
繰り返ししゃがんで立つ動作が、太ももやお尻の筋肉を鍛え、立ち座りに必要なバランス感覚を育てます。
必要なもの
- 床に置けるおもちゃ複数個
- つかまれる安定した家具
遊び方
- 1
つかまれる家具のそばの床に、おもちゃを2〜3個置く。
- 2
「あれ取れるかな?」と促し、子どもが家具につかまった姿勢からしゃがんでおもちゃを取り、また立ち上がる動作を引き出す。
- 3
取れたら「拾えたね」と褒め、別の場所に置き換えて何度か繰り返す。疲れたサインが出たら終了。
伸びるスキル
- 8〜13ヶ月
つかまり立ちをする
運動
下肢の協調運動と立位バランスの統合
繰り返ししゃがんで立つ動作が、太ももやお尻の筋肉を鍛え、立ち座りに必要なバランス感覚を育てます。